「2015年2月」の記事一覧（2 / 3ページ）

歯ぎしりをする人は結構多いと言われています。 自分ではしていないつもりでも、家族や友人に「昨日寝ているときに歯ぎしりすごかったよ」と言われて初めて気づいたと言う人もいるのではないでしょうか？ 歯ぎしりは、自分の意識なしに・・・

「意外と怖い歯ぎしり」の続きを読む

「ロコモ」をご存知ですか。ロコモティブシンドロームの略で、主に加齢によって骨や関節など運動器が障害をきたし、要介護となる危険性の高い状態です。 カレイや病気、怪我などが原因で、バランス能力や筋力の衰え、膝痛や腰痛などのた・・・

「知ってる？ロコモ運動」の続きを読む

レンコンは正月用品の縁起物(穴があって将来を見通せる)として知られていますが、意外にも昔から生薬として食べられていた健康食品なんです。 レンコンの原産地はインドで、インドから中国にわたり、2000年以上前に中国から日本に・・・

「レンコンは健康食品」の続きを読む

ひどい頭痛や肩こり、眼精疲労で困っていませんか。 もし困っているなら、あなたはリンパの流れが悪いのかもしれません。 頭痛や肩こり、眼精疲労の症状がある人は、まずはリンパの流れをよくして症状を緩和させてはいかがですか。 と・・・

「リンパの流れは大丈夫？」の続きを読む

カレーライスの薬味でよく目にするらっきょう。 実はネギやたまねぎなどと同じ様な調理方法で食べられていたりする食材なんです。 一般的にはラッキョウは甘酢漬けで食べますが、旬のこの時期、生のままみそをつけて食べるのも美味しい・・・

「ラッキョウの幅広い薬効」の続きを読む

最近、健康野菜として人気が高まっているのがゴーヤとモロヘイヤ。 今回は、世界三大美人の一人、クレオパトラも常食していたと言われるモロヘイヤについてです。 モロヘイヤは地中海地方原産の野菜で、エジプトなどでは古代から栽培さ・・・

「王様の難病を治したモロヘイヤ」の続きを読む

メタボ予防などで肥満に気をつけている方が増えていますが、最近の調査では、過体重(太り気味)の人が最も長生きするという結果が得られているのをご存じですか。 宮城県大崎市の５万５千人を対象に、９５年から１２年間にわたって調べ・・・

「メタボ予防の新事実」の続きを読む

肩こり、頭痛、腰痛、不眠症…もしあなたがこんな悩みを抱えているならば、「枕」に原因があるかもしれませんよ。 枕には様々な種類のものがありますが、上記のような症状が出ているときは、「枕がフィットしていない」という原因が隠さ・・・

「マイ枕でスッキリ」の続きを読む

ビタミンDと言えば骨の成長に必要ということが知られていますが、最近の研究ではガンの予防や、アンチエイジングの効果もあることがわかってきました。 血中のビタミンD濃度が低い人は免疫力が弱くなり、がんやカゼ・インフルエンザな・・・

「ビタミンDでアンチエイジング」の続きを読む

バナナダイエットが以前流行ったのをご存知ですか。 バナナに含まれる「酵素」が悪玉菌が住みにくい環境をつくり、腸の働きをよくするなどの効果があるそうです。 また、バナナには不溶性食物繊維が多く含まれていて、その水に溶けない・・・

「バナナがダイエットにいい理由」の続きを読む