「健康情報ブログ」の記事一覧（13 / 24ページ）

ファイトケミカルという言葉を知っていますか。 ファイトケミカルとは野菜、果物、豆類、芋類、海藻、お茶やハーブなど、植物性食品の色素や香り、アクなどの成分から発見された化学物質です。 抗酸化力、免疫力のアップなど、健康維持・・・

「老化、ガン予防にファイトケミカル」の続きを読む

ジョギングなどで健康な体づくりに励む人が増えてきていますが、忘れられがちなのが目の健康維持。 今回は目の病気の中で、年齢とともに増え、しかも自覚症状が出てからでは手遅れになるケースも多い「緑内障」についてお話します。 緑・・・

「緑内障にご用心」の続きを読む

60歳まで生きるのさえ難しかった江戸時代に、百歳寿命説を唱えたのが貝原益軒です。 本来は百歳まで生きられるのに長命の人が少ないのは、「これ、皆、養生の術なければなり」と益軒は言い、84歳のときに「養生の術」について書物を・・・

「養生訓で長生きにトライ」の続きを読む

中年以降、お腹まわりやコレステロールなど悩みが増えてくるもの。 あなたはそんな時、どんなことに気をつけていますか。 ゴハンを減らしたり、油物をなるべく食べないようにしたりと人それぞれではないでしょうか。 サラダ油や、肉な・・・

「油を味方につける」の続きを読む

健康のために野菜ジュースを飲む人も多いことでしょう。 そんな野菜ジュースですが、皆さんはどんな野菜を入れて飲んでいますか？　 キャベツなどの青野菜を中心にして作るという人も多いですね。 ちなみに私の朝食も青野菜中心の「キ・・・

「野菜ジュースには○○は入れてはいけない」の続きを読む

前回は自己暗示で眠気を覚ます方法をお伝えましたが、それでも眠気が覚めない人は昼休みを活用しましょう。 人間の身体は、条件づけをすることで、眠ったり、目を覚ましたりすることができるようになっています。 朝起きたときにあなた・・・

「その眠気、何とかなります　パート２」の続きを読む

新年度が始まりました。 何かと忙しい時期で疲れもたまりやすですよね。 加えて、春のポカポカ陽気が眠気を誘ってきます。 寝てはいけない会議や、怖い先生の授業中に限って眠たくなる。(-_-;) 「寝てはいけないのはわかってる・・・

「その眠気、何とかなります　パート１」の続きを読む

最近、有名なハリウッド女優などが愛用していることで話題のココナッツオイルですが、店頭では売り切れ続出だそうですね。 実は我が家でも、あるテレビ番組を見た後に家内がココナッツオイルを買いたいと言い出したので、アマゾンで注文・・・

「体にいいぞ、ココナッツオイル」の続きを読む

街で聞いてみると、手にしびれがある人は非常に多いようです。 しかし、みなさん深刻には考えていないようで、病院まで行く人は多くありません。 ところが手のしびれを放置していると「重大な病気」や「障害が残るような病気」が隠れて・・・

「自分でできる手のしびれ解消法！」の続きを読む

「職場高血圧」という言葉を聞いたことがありますか。 健康診断の正常血圧だった人のうち、仕事場で血圧を計測すると、なんと23～33％もの人が高血圧の領域に入っていたという調査結果があります。 健康診断で正常値が出ていたとし・・・

「職場高血圧を知っていますか？」の続きを読む