Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

その眠気、何とかなります パート1


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

新年度が始まりました。

何かと忙しい時期で疲れもたまりやすですよね。

加えて、春のポカポカ陽気が眠気を誘ってきます。

寝てはいけない会議や、怖い先生の授業中に限って眠たくなる。(-_-;)

「寝てはいけないのはわかってるけどどうしたら良いの?」と悩んでいる人も多いはず。

一般的にはコーヒーを飲んだり、ガムを噛んだりすると眠くなるといいますが、会議中や授業中にそんなことは出来ませんよね。

こんな時には交感神経を優位にすると、眠気を覚ますことは可能です。

それではどのように交感神経を優位にするかというと、これがとても簡単です。

心の中で「額が温かくなる~」と、自分に言い聞かせる。そして「お腹が冷える~」と思う。たったこれだけなんですよ。

交感神経が優位になると、額は温かく、内臓は冷える傾向にあるのです。

それを意識して心の中で自分に言い聞かせると、緊張感も高まり、眠くなりにくくなるといえます。

たくさん息を吸い込むことでも、交感神経を高めることは可能なので、ゆっくりと深呼吸を繰り返すのもいいでしょう。

これでは眠気を吹き飛ばせない人もいるかもしれません。

そんな方は、昼休みを活用してはいかがでしょうか。


北九州市の腰痛・膝痛・肩こり整体ならお任せ!
快整体院 北九州のご予約は093-921-5515まで
営業時間:10:00 ~ 19:00
定休日 :日曜日、祝祭日
所在地 :北九州市小倉南区城野4-1-3


コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/much350/iryo.org/public_html/seitai/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524