「睡眠」タグの記事一覧

肩こりがひどくて頭痛がするという女性が来院されました。 当院は初めて。 いろいろ原因を探ってみるのですが、これといった問題点はありません。 姿勢がそれほど悪いわけでもないし、長時間パソコンを使っているわけでもなさそうです・・・

「肩がこるなら歯ぎしりを疑え」の続きを読む

突然ですが、夜はよく寝られていますか。そして朝はスッと起きていますか。 当院（快整体院）は腰痛の患者さんがたくさん来られますが、その中には「夜中に腰が痛くて熟睡出来ない」「朝起きたときに腰が痛い」という症状の方が多くいま・・・

「マットレスで腰痛が治るって本当？」の続きを読む

五十肩やぎっくり腰の人が「痛くて夜中に何度も目が覚める」と訴えることがあります。 睡眠は脳幹部の特定の部位の活動が低下したときに起こりますが、痛みはこの場所を刺激するため寝付くことが出来ないのです。 私たちの眠りはレム睡・・・

「睡眠と痛み」の続きを読む

個人年収と睡眠に関するインターネット上の調査によると、睡眠に満足していると答えた層は、不満足と答えた層に比べて、年収1000万円以上の人の割合が2.5倍も高かったそうです。 つまり、悪い睡眠をとっていると年収が低くなる可・・・

「睡眠と年収の不思議な関係」の続きを読む

前回は自己暗示で眠気を覚ます方法をお伝えましたが、それでも眠気が覚めない人は昼休みを活用しましょう。 人間の身体は、条件づけをすることで、眠ったり、目を覚ましたりすることができるようになっています。 朝起きたときにあなた・・・

「その眠気、何とかなります　パート２」の続きを読む

新年度が始まりました。 何かと忙しい時期で疲れもたまりやすですよね。 加えて、春のポカポカ陽気が眠気を誘ってきます。 寝てはいけない会議や、怖い先生の授業中に限って眠たくなる。(-_-;) 「寝てはいけないのはわかってる・・・

「その眠気、何とかなります　パート１」の続きを読む

よく眠れていますか。 睡眠は次の日の活力になります。 しっかりと眠ることで、充実した1日が過ごせるというものです。 私は睡眠不足に弱い体質なので、しっかりと眠るように心がけています。 でも、今日はなぜか目覚めの時から寝不・・・

「ぐっすり眠る6つのコツ」の続きを読む

あなたは朝、目覚めたらすぐに起きることができますか。 二度寝は当たり前！という方も多いと思います。 特に冬場は、一度目が冷めてもなかなか布団から起き上がる勇気がなく、再び眠りに落ちることも多いのではないでしょうか。 しか・・・

「「二度寝」とさよならする方法」の続きを読む