「健康情報ブログ」の記事一覧（7 / 24ページ）

五十肩になった関節をレントゲンで見てみると、腕を横に上げたときにＥ常な肩に比べて五十肩では肩甲骨か大きく回転し、肩関節自体があまり勣いていないのかわかります。 つまり、五十肩は関節の病気なのです。 肩の関節の上腕骨と肩甲・・・

「五十肩とはどんな状態？」の続きを読む

顔のシミの原因として、真っ先に思いつくのが紫外線。 悲しいことに、私もシミがあります。 若い時にサーフィンをしていたことがあり、そのときに日焼けクリームなどを塗らなかったら、大きなシミが出来てしまったんです。 そのシミは・・・

「シミの原因はスキンケアだった」の続きを読む

スポーツをやった翌日、あるいは翌々日などに起こる筋肉痛、嫌ですね。 普段体を動かさない人がやると、筋肉痛は恐怖です。 この筋肉痛、なぜ起こるのでしょうか。 私たちの体を動かしているのは筋肉です。筋肉は筋線維でつくられてい・・・

「筋肉痛のしくみ」の続きを読む

デザイン優先の靴や服が肩こりの原因かも 肩こりと姿勢のよしあしとは大きく関係しています。 そして、姿勢のよしあしを決めるのはじつは下着や靴のサイズ。 下着や靴のサイズのわずか数ミリの違いが肩こりを起こすのです。 足に合わ・・・

「デザイン優先の靴や服が肩こりの原因かも」の続きを読む

ダイエットをやっていたけれど挫折した・・・なんて人は多いかも。 女性は一人でダイエットをしていると挫折しやすいんですよ。 ダイエット中でも友だちに食事などに誘われると、付き合いを優先してしまい、一緒になってついつい食べ過・・・

「ダイエット、一人で頑張っていませんか？」の続きを読む

「脂肪の吸収を抑える」「脂肪を消費しやすくする」などとCMで放映されたり、商品に表示されたりしているトクホ食品。 実際はどうなんでしょう。 本当にトクホ食品で痩せることができるんでしょうか。 12週間にわたり、カテキンた・・・

「トクホってどうなんだ？」の続きを読む

ストレスが溜まっていませんか。 ストレスが気になる生活をしている自覚があるなら、自宅で座禅をしてはいかがでしょうか。 まず座り方のコツ。 足の組み方は、右足を左股の上に深く乗せ、左足を右股の上に乗せる「結跏趺坐（けっかふ・・・

「座禅のススメ」の続きを読む

あなたは食べ過ぎた時、食べ過ぎたカロリーを消費しようと運動したりしていませんか。 実は痩せるという点から言うと、運動は食事前がベストなんです。 食事前に運動したら余計にお腹が減ってしまうじゃないか！と思う人も多いかもしれ・・・

「食中毒が心配な季節」の続きを読む

あなたは食べ過ぎた時、食べ過ぎたカロリーを消費しようと運動したりしていませんか。 実は痩せるという点から言うと、運動は食事前がベストなんです。 食事前に運動したら余計にお腹が減ってしまうじゃないか！と思う人も多いかもしれ・・・

「痩せたいなら食後に運動するな」の続きを読む

近年、大腸がんになる患者は増えてきているそうです。 国立がん研究センターが公表した2015年のがん統計予測では、これまでトップだった胃がんを抜いて、最も多いがんになりそうな勢いだとか・・・。 なぜ、大腸がんが増えているの・・・

「大腸がんが増えています！」の続きを読む