「健康情報ブログ」の記事一覧（16 / 24ページ）

体にいい食べ物と聞いてあなたは何を思い浮かべますか。 青汁、にんにく卵黄、ブルーベリー、グルコサミン・・・などでしょうか。 最近は健康食品ブームで色々な商品がテレビCMに登場するのでなかなか一つに絞るのは難しいかと思いま・・・

「今更ですが、体にいいお酢」の続きを読む

健康のためにフルーツは毎日摂ることは理想とされています。 ですが、毎日食べるという習慣はなかなかつけにくいものですよね。 そんなときに役に立つのが「ドライフルーツ」です。 スーパーなどでブルーベーリーやプルーンなどのドラ・・・

「体にいいぞ、ドライフルーツ」の続きを読む

近年、うつ病の人が多くなる傾向にあるようです。 特に春や秋など、季節の変わり目＝気温差の激しい時期に発症したり、症状がひどくなったりする事が多いですね。 今回は心の病気であるこの「うつ病」を自己管理する方法をお届けします・・・

「春は早めのうつ防止対策を」の続きを読む

自分の健康状態を知るために、あなたは何をしていますか。 一番手っ取り早い健康チェック法は、自分の便を見ることなんです。 理想的な便は、約80％が水分、残りの固形成分の半分を腸内細菌が占めているそうです。 大腸には、１００・・・

「うんちで健康チェック」の続きを読む

あなたはお酒に強いですか？弱いですか？　 わたしはお酒が好きな割にかなり弱いです。 お酒の席で美味しく、楽しく飲めるお酒が強い人がとてもうらやましいです。 しかし弱い私もお酒の席で美味しく飲みたい！ 体質や体格的にお酒に・・・

「お酒が弱いあなたへ」の続きを読む

人間の健康のバロメーターの中に、「爪」があるのをご存知でしょうか？ 爪を見るとわかると思いますが、爪の生え際に半円形、もしくは三日月型をした白い部分がありますよね？ これは、「爪の半月」と呼ばれるものです。 この爪の半月・・・

「爪はきれいですか？」の続きを読む

ゴボウは日本では平安時代から広く食べられていて、おめでたい節句料理にも欠かせない食材です。 主成分は炭水化物ですが、その大部分が人の消化酵素では分解できない食物繊維。 消化されずに体内を通過するので、悪玉の腸内細菌の繁殖・・・

「ゴボウはサイコー」の続きを読む

あなたはどんなダイエット方法をしていますか。 「ダイエット法は色々と試したけれど、どれも長続きしない」という人は多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめしたいのがレコーディングダイエット。 　 これは、作家・評論家・・・

「レコーディングダイエットで爆やせをめざせ！」の続きを読む

私は歳を取るにつれ、物忘れが多くなってきたのを感じます。 特に50歳を過ぎてからかなり脳の働きが衰えてきたと感じていますが、あなたはいかがですか。 巷では脳を活性化する脳トレが流行っていますが、最近では食事の内容を見直す・・・

「脳力アップは食べ物から」の続きを読む

昔から「ウナギと梅干を一緒に食べるとお腹を壊すから一緒に食べない方がいい」と言われますが、これは果たして本当なのでしょうか？ これは昔から言われているものではありますが、「迷信」というよりも、昔の人たちの「教え」です。 ・・・

「食べ合わせは大事だよ」の続きを読む