「ダイエット」タグの記事一覧

ダイエットをやっていたけれど挫折した・・・なんて人は多いかも。 女性は一人でダイエットをしていると挫折しやすいんですよ。 ダイエット中でも友だちに食事などに誘われると、付き合いを優先してしまい、一緒になってついつい食べ過・・・

「ダイエット、一人で頑張っていませんか？」の続きを読む

あなたは食べ過ぎた時、食べ過ぎたカロリーを消費しようと運動したりしていませんか。 実は痩せるという点から言うと、運動は食事前がベストなんです。 食事前に運動したら余計にお腹が減ってしまうじゃないか！と思う人も多いかもしれ・・・

「痩せたいなら食後に運動するな」の続きを読む

「わたし、なかなかお腹まわりが減らないのよねぇ」 こんな会話、聴いたことありますよね。 私の家内もよく言いますが、本当にお腹まわりは脂肪が減りにくいのでしょうか。 実はお腹の内臓脂肪は、太ももや二の腕などの皮下脂肪より先・・・

「お腹は痩せにくい？」の続きを読む

あなたは食べ過ぎた時、食べ過ぎたカロリーを消費しようと運動したりしていませんか。 実は痩せるという点から言うと、運動は食事前がベストなんです。 食事前に運動したら余計にお腹が減ってしまうじゃないか！と思う人も多いかもしれ・・・

「痩せたいなら食後に運動するな」の続きを読む

ダイエットはしたいけど、ジョギングはきついと思っている方に朗報。 ジョギングは疲れるほどスピードを上げなくても、ウォーキング程度のスピートで大きなダイエット効果が期待できるのです。 時速4～5㎞以下の、歩くくらいのスピー・・・

「スロージョギングの凄いダイエット効果」の続きを読む

女性の間で人気の「脂肪もみだし」。 結構効果があって、整体やエステサロンなどで揉み出してもらった後にお腹や太もものサイズが減ったという人も多いようです。 しかし、もみ出しで減るのは水分だけで、一度ついた脂肪は揉むだけでは・・・

「脂肪はモミ出せると思っていませんか？」の続きを読む

美味しいものを食べだしたら止まらない・・・。 こんな悩みを抱えている人は多いですね。 私も大好きなキャラメルポップコーンを食べ始めたら止まりません。 「俺はつくづく意思が弱いなぁ」とキャラメルポップコーンを食べるたびに罪・・・

「痩せたきゃ噛まないと！」の続きを読む

「脂肪の吸収を抑える」「脂肪を消費しやすくする」などとCMで放映されたり、商品に表示されたりしているトクホ食品。 実際はどうなんでしょう。 本当にトクホ食品で痩せることができるんでしょうか。 12週間にわたり、カテキンた・・・

「トクホってどうなんだ？」の続きを読む

これは食事の量を減らさずに、質を変えて体重減を目指すダイエット方法です。 「ご飯やパン、麺類、芋類、お菓子など炭水化物(糖分)を多く含む食品は控えるか一切食べないが、肉や魚、揚げ物などタンパク質や脂肪を多く含む食品はいく・・・

「炭水化物ダイエット」の続きを読む

20代の頃と体重は変わらないのに、おしりのたるみが気になる・・・。 年齢が上がれば脂肪がつくのでしかたがないと思っている人も多いのでは。 ところが、20代と40代の女性のおしり脂肪の厚みはほぼ同じだそうです。 違っていた・・・

「お尻のたるみは脂肪じゃなかった」の続きを読む