「健康」タグの記事一覧（6 / 14ページ）

森林を歩くと元気になりますが、森林の何が癒しの効果を引き出すのかご存じですか。 それは、フィトンチッドという樹木が放散する化学物質です。 このフィトンチッドは本来、樹木に有害な生物を遠ざけるための精油物質ですが、人間をリ・・・

「森林浴のフィトンチッド知ってる？」の続きを読む

実は鼻呼吸と口呼吸では健康に与える影響は全く違うんですよ。 人間は本来、鼻で呼吸するようにできており、鼻呼吸で冷たい空気は温まり、加湿されます。 また、鼻の繊毛や粘液がフィルターの役目を果たしてゴミなどを取り除いてくれま・・・

「鼻呼吸、してますか～」の続きを読む

ペットブームが続いています。可愛い服を着せた犬と散歩をしている人を見かけることが多いですし、高級ペットフードやペット用品がよく売れているそうです。 私の住んでいるマンションはペット禁止のはずなのに、よく子犬を連れた住民の・・・

「動物に元気をもらう」の続きを読む

目が疲れると、こめかみを押したり、目の周りを押したり、肩をほぐしありといろいろ工夫をしている人も多いのではないでしょうか。 実は、普段目がつかれた時に何気なく押している場所は、目に効くツボと一致していることが多いのです。・・・

「目の周辺を程よくツボ押し」の続きを読む

テレビ、ゲーム、パソコン、書類の山・・・。現代生活で目を酷使する場面は増える一方ですね。 「疲れ目」と一口に言っても原因は様々です。 しかし、疲れ目を訴える人の6割以上は目の表面が乾燥する「ドライアイ」と言われています。・・・

「まばたきをして乾燥を防ぐ」の続きを読む

サウナは気持ちが良いですよね。 熱いのを我慢してしっかり汗をかいた時の爽快感はなんとも言えません。 サウナの発祥の地であるフィンランドでは、各家庭にはもちろん、マンションや団地などにも共同サウナがあったりします。 サウナ・・・

「サウナで太る？」の続きを読む

外出する機会が多いこの季節、注意したいのが紫外線で無防備に浴びすぎると体に害になります。 紫外線の影響で、まず考えられるのが日焼け。 日焼けを引き起こすのはUVAとUVBという2種類の紫外線です。 UVAは肌の奥まで届き・・・

「紫外線から体を守ろう」の続きを読む

先日、英医学専門誌ランセット（Lancet）握手の強さで老化や将来の健康が分かるという研究発表の記事が出ました。 カナダの大学が世界17か国の35～70歳の患者14万人近くを対象に、4年間にわたり健康状態の経過観察と握力・・・

「握力で早死チェック？」の続きを読む

「オクラ」は日本語ではなく、英語(Okra)って知っていましたか。 日本名は「秋葵」、また早くから食用として栽培していた沖縄や鹿児島、伊豆諸島などでは「ネリ」とも呼ばれています。 エチオピア近辺が原産で、エジプトでは20・・・

「オクラの話」の続きを読む

アイスクリームはいつ食べても美味しですよね。私も好きですが、息子はそれに輪をかけてアイスクリームが好きです。 先日、焼肉食べ放題に行ったとき、デザートにアイスクリームの食べ放題があって、めちゃくちゃ喜んでいました。 そん・・・

「アイスクリームの美味しく食べるには」の続きを読む