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筋力低下と痛み


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私たちのカラダは色々な筋肉が連動してムダのない、スムーズな動きをしています。

これが運動不足などで筋力が低下した場合、その部分が体を支えられず正しく動かなくなります。

体を支えられない部分があると姿勢が悪くなったり、その部分をかばうような動きで他の筋肉に負担のかかる動作をするようになります。

そうすると筋肉の柔軟性が失われ、姿勢の左右バランスが崩れ、関節の動く範囲が狭くなります。

こうなるとさらに負担がかかり、それに耐え切れなくなった筋肉は痛みを発生させます。

カラダが痛いとだんだん体を動かさなくなり、体を動かさないためにさらに筋力が低下して痛みがひどくなるという悪循環になります。

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