たまったストレスに気づいていますか

毎日忙しいなか、きつくても「私は大丈夫」なんて頑張りすぎていませんか。

頑張りすぎて、ちょっとした心と体のサインを見逃すと、そのあとにガツン！と大きいショックが来て大変なことになりますよ。

ウツになりやすい人は、真面目で自分を犠牲にしてまで頑張る人です。

真面目な人は特に「疲れのサイン」を見のがさないようにしましょう。

疲れやストレスの感じ具合、たまり具合は人それぞれ個人差がありますので、いつもの疲れなのか、普段とは違う疲れなのか、疲れの質に敏感になることが大切です。

周囲の視線が厳しく感じたり、イライラして攻撃的になったりするのは、周りのせいではなく自分の疲れが原因のことも多いものです。

そんなサインをしっかりキャチして、早めに休息をとって疲れやストレスを開放してくださいね。

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