岩盤浴を覚えていますか？

お風呂に関するブームといえばやはり「岩盤浴」でしょう。

ここしばらくは少し下火ですが、根強いファンがいるようです。

でも「岩盤浴ってなに？」という人も多いのでは?

かんたんに言うと50度程度に温めた石の上に寝そベり体を温めて汗をかくもので、ルーツは秋田県の玉川温泉だと言われます。

ここでは地熱で暖められた岩石の上にゴザをひいて横になります。

暖められた岩石からは遠赤外線が発生し、これが体を芯から温めて体の血行を良くし新陳代謝を促してくれる効果があります。

サウナとは違い、うつぶせや仰向けで寝ながら体の向きを変えて汗をかきます。

岩盤浴は温泉施設に併設されている事も多く、専門店もあります。

でも、岩の種類をうたって「効果が強い」とか「マイナスイオンが出る」とか、「特定の病気に効く」などの広告は眉唾物なのでご注意を！

公衆浴場は一般的に水虫菌が繁殖しやすいので清潔なところを選びましょう。

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