隠れる痛みとは
注射は平気ですか？ 注射だけは苦手だ・・・という方は結構多いと思いますが、この痛みを軽くする方法があります。 それは自分の体をギュッとつねることです。 注射をされるしばらく前から続けておくと、だいたい半分くらいに痛みが減・・・
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泣くと腰痛が楽になる？
子どもは痛いときに必ず泣くので痛みで泣くことは自然なことですが、実は泣くことは体や心の痛みを和らげる働きがあるのです。 それではなぜ泣くと痛みが和らぐのでしょうか。 それには3つの理由があります。 まず一つ目は泣くときに・・・
腰痛に音楽が効く！
前回のゲートコントロールでお話ししたように、私たちは痛みをいつも同じ程度に感じているわけではありません。 痛みは心理的な影響を強く受けますので、これをうまく使い、痛み以外のものに注意を集中することで痛みをコントロールする・・・
痛みのゲートコントロール
私たちは痛みをいつも同じように感じているわけではありません。 同じ痛みでも時には強く、時には弱く感じたりしています。 痛みは体に受けた刺激がそのまま脳に伝わる単純なものではなく、他の感覚（触覚、温覚）や気分、注意などの精・・・
