「健康情報ブログ」の記事一覧（9 / 25ページ）

デザイン優先の靴や服が肩こりの原因かも 肩こりと姿勢のよしあしとは大きく関係しています。 そして、姿勢のよしあしを決めるのはじつは下着や靴のサイズ。 下着や靴のサイズのわずか数ミリの違いが肩こりを起こすのです。 足に合わ・・・

「デザイン優先の靴や服が肩こりの原因かも」の続きを読む

ダイエットをやっていたけれど挫折した・・・なんて人は多いかも。 女性は一人でダイエットをしていると挫折しやすいんですよ。 ダイエット中でも友だちに食事などに誘われると、付き合いを優先してしまい、一緒になってついつい食べ過・・・

「ダイエット、一人で頑張っていませんか？」の続きを読む

「脂肪の吸収を抑える」「脂肪を消費しやすくする」などとCMで放映されたり、商品に表示されたりしているトクホ食品。 実際はどうなんでしょう。 本当にトクホ食品で痩せることができるんでしょうか。 12週間にわたり、カテキンた・・・

「トクホってどうなんだ？」の続きを読む

ストレスが溜まっていませんか。 ストレスが気になる生活をしている自覚があるなら、自宅で座禅をしてはいかがでしょうか。 まず座り方のコツ。 足の組み方は、右足を左股の上に深く乗せ、左足を右股の上に乗せる「結跏趺坐（けっかふ・・・

「座禅のススメ」の続きを読む

あなたは食べ過ぎた時、食べ過ぎたカロリーを消費しようと運動したりしていませんか。 実は痩せるという点から言うと、運動は食事前がベストなんです。 食事前に運動したら余計にお腹が減ってしまうじゃないか！と思う人も多いかもしれ・・・

「食中毒が心配な季節」の続きを読む

あなたは食べ過ぎた時、食べ過ぎたカロリーを消費しようと運動したりしていませんか。 実は痩せるという点から言うと、運動は食事前がベストなんです。 食事前に運動したら余計にお腹が減ってしまうじゃないか！と思う人も多いかもしれ・・・

「痩せたいなら食後に運動するな」の続きを読む

近年、大腸がんになる患者は増えてきているそうです。 国立がん研究センターが公表した2015年のがん統計予測では、これまでトップだった胃がんを抜いて、最も多いがんになりそうな勢いだとか・・・。 なぜ、大腸がんが増えているの・・・

「大腸がんが増えています！」の続きを読む

皆さんは、「鼻うがい」という、うがいの方法をご存知でしょうか？　 手洗い・うがいは一般的ですが、鼻うがいを経験した人はそれほど多くはないでしょう。 鼻うがいは、鼻洗浄ともいわれるもので、風邪のひき始めかな、などと感じたと・・・

「知っていますか、鼻うがい」の続きを読む

「わたし、なかなかお腹まわりが減らないのよねぇ」 こんな会話、聴いたことありますよね。 私の家内もよく言いますが、本当にお腹まわりは脂肪が減りにくいのでしょうか。 実はお腹の内臓脂肪は、太ももや二の腕などの皮下脂肪より先・・・

「お腹は痩せにくい？」の続きを読む

森林にいやし効果があるのをごぞんじですか。 健康維持を目的とした森林セラピーには、体の免疫力を高める効果があることがわかっています。 NPO「森林セラピーソサエティ」が認定する全国３５箇所の森林で４２０人に滞在してもらい・・・

「森林セラピーで元気になろう」の続きを読む