「健康情報ブログ」の記事一覧（8 / 25ページ）

暑くなってきましたね。 これだけ日差しが強いと気になるのがまぶしさ。 サングラスでまぶしさを和らげている人も多いと思いますが、そのサングラスは色が濃くないですか。 紫外線から目を守るには、色の濃いサングラスほど効果がある・・・

「サングラスは色の濃さが命」の続きを読む

暑くなってきましたね。 気温が上がってくると飲みたくなるのがビールです。 このビールに使われているビール酵母ですが、たんぱく質、ビタミンＢ、アミノ酸、ミネラル、リンなどを豊富に含んだ大変すばらしい酵母だそうです。 ビール・・・

「ビール酵母ってステキ」の続きを読む

太ったわけでもないのに体全体が重い、頭が重いなんてことないですか。 特に仕事で目が回るような毎日を送っていたり寝不足が続いていたりすると、疲れがいつまでも残っているように体が重くなりますよね。 それはあなたの体がリフレッ・・・

「重い体や心を軽くする」の続きを読む

あなたは温泉に行った時、何時頃入りますか。 「温泉に着いたらたらすぐに入るよ」 私がこのパターンですし、こんな方がほとんどだと思います。 しかし、健康のことを考えるなら、温泉に入る時間にもこだわりたいもの。 のぼせやすい・・・

「身体に効く入浴時間」の続きを読む

マツキヨなどの薬局にいくと、コラーゲンの入った化粧品やサプリメントが数多く売られていますね。 自分は男なので化粧品の棚などはスルーしますが、家内（40代）は食い入るように商品をチェックします。 「コラーゲンがお肌に浸透し・・・

「コラーゲンとシワ」の続きを読む

ストレスもガスもたまってしまうと危険。 何かのきっかけで大爆発してしまいますよ。 ストレスがたまてきたら、こまめに解消しましょう。 悩みが頭をもたげているのなら、それを人に話すなどして一旦外に出してから客観視するといいで・・・

「ガス抜きしていますか」の続きを読む

腹筋の強い人と弱い人とでは腰にかかる負担がどう違うのでしょうか。 当然、腹筋が強い人よりも弱い人のほうが腰に負担かかかります。 腹筋が弱くてぜい肉かついているような人は、腹筋が強い人よりも体を腰で支えることになります。 ・・・

「腰痛と腹筋の関係」の続きを読む

五十肩になった関節をレントゲンで見てみると、腕を横に上げたときにＥ常な肩に比べて五十肩では肩甲骨か大きく回転し、肩関節自体があまり勣いていないのかわかります。 つまり、五十肩は関節の病気なのです。 肩の関節の上腕骨と肩甲・・・

「五十肩とはどんな状態？」の続きを読む

顔のシミの原因として、真っ先に思いつくのが紫外線。 悲しいことに、私もシミがあります。 若い時にサーフィンをしていたことがあり、そのときに日焼けクリームなどを塗らなかったら、大きなシミが出来てしまったんです。 そのシミは・・・

「シミの原因はスキンケアだった」の続きを読む

スポーツをやった翌日、あるいは翌々日などに起こる筋肉痛、嫌ですね。 普段体を動かさない人がやると、筋肉痛は恐怖です。 この筋肉痛、なぜ起こるのでしょうか。 私たちの体を動かしているのは筋肉です。筋肉は筋線維でつくられてい・・・

「筋肉痛のしくみ」の続きを読む