「健康情報ブログ」の記事一覧（5 / 24ページ）

昨日、体重を測ったら６３．２ｋｇだったのでびっくり。 １０月頃は６６ｋｇ台をウロウロしていたのでちょっと嬉しい気分。 通常、寒い季節になると基礎代謝量が増えるため体重が落ちやすいといわれています。 ここ数日寒さが戻ったの・・・

「ダイエットにはジョギングが良かったみたい・・・!」の続きを読む

そろそろ花粉症の季節がやってきますね。 花粉症をお持ちの方は、またあの嫌な季節が来ると憂うつな気分になっているのでは？ 最近ではいろいろな薬やレーザーなど、花粉症の治療にさまざまな選択肢がありますので、 昔に比べればずっ・・・

「花粉症を楽にする３つのチェック」の続きを読む

私はここ10年位ずっと時々お腹の調子が悪くなります。 なんとなく下腹部に違和感があり、便の出が悪くなるのです。 先日も突然、同じ症状が出ました。 最初にこの症状が出た時は、「もしや大腸がん！」と心配になって大腸の内視鏡検・・・

「お腹の調子が悪い」の続きを読む

中高年になると、太りやすくなりますよね。 さらに太りやすいだけでなく、同時に痩せにくいというのが困ったところ。 そういう私も中高年なので、ちょっと油断するとすぐお腹が出てきます。 今はちょうど忘年会シーズン。 年末から年・・・

「中高年が痩せるには運動と○○をしよう！」の続きを読む

あなたは自分の顔のゆがみをチェックしたことがありますか。 当院に整体をしに来られる方の多くは、顔にゆがみを持っています。 左右の目の大きさが違ったり、眉毛の高さが違ったり、鼻筋が真っ直ぐでなかったりと、ゆがみ方は人それぞ・・・

「えっ、腰痛を放っておくと顔が歪んてくる？」の続きを読む

「痛風」という病気をご存じですか。 体の関節などがものすごく痛くなる病気ですが、足指の痛みが多く、圧倒的に男性に多い（97～98％）のが特徴です。 私の周りにも何人か痛風の人がいましたが、痛々しく歩く姿が印象的でした。 ・・・

「痛いっ！　その腰痛・膝痛、もしかしたら痛風かも？」の続きを読む

入浴中に年間1万4000人もの人が亡くなっているそうです。 ちょっとびっくりの数字ですが、もっと驚くのは、その中で脳卒中や心筋梗塞など入浴中にありがちな病名による死亡者は全体のたった1割だということ。 そのほとんどが溺死・・・

「熱めの風呂には気をつけろ」の続きを読む

私は朝、息子に顔を近づけると「くさ～い」と逃げられます。 それ以来、朝一番に口臭予防液で口をゆすぐのが日課になっています。 私のように、口臭に気をつけている人は多いのではないでしょうか。 ガムやミントキャンディーなどで講・・・

「口、臭くないですか？」の続きを読む

仕事が忙しくて徹夜続きだとげっそり痩せるイメージがありますよね。 私もそんなイメージを持っていましたが、実際は痩せるのではなくて太りやすい状態になるそうです。 睡眠が不足すると、体内のレプチンというエネルギーを燃やすホル・・・

「睡眠不足と肥満の関係」の続きを読む

毎日忙しいなか、きつくても「私は大丈夫」なんて頑張りすぎていませんか。 頑張りすぎて、ちょっとした心と体のサインを見逃すと、そのあとにガツン！と大きいショックが来て大変なことになりますよ。 ウツになりやすい人は、真面目で・・・

「たまったストレスに気づいていますか」の続きを読む