「健康情報ブログ」の記事一覧（19 / 25ページ）

日本酒をお湯に加えて入浴する「酒風呂（さけふろ)」をご存じですか。 導引の医学では、日本酒は気の流れを活発にする「気」をもつものです。 日本酒をお風呂に入れることで、お酒の持っている気血の流れを活発にする事ができます。 ・・・

「酒風呂で健康アップ」の続きを読む

紫外線がだんだん強くなってくる季節ですね。 紫外線ってよく聞きますが、なんだか知っていますか。 紫外線とは、太陽光の一種で目に見えず、感じることも出来ません。 太陽の光が見えるのは可視光線で、太陽の光が当たると温かいのは・・・

「紫外線には気をつけろ！」の続きを読む

私は気を抜くとついつい猫背になりがちです。 街の人達を観察すると、私と同じように猫背になっている人が多いのに気づきます。 猫背は見た目が悪いですし、なにより肩こりがひどくなったりしますよね。 そういう人は、まず姿勢を正す・・・

「ステキな姿勢でモテモテになろう」の続きを読む

健康のために定期的に運動をしましょう…というのはよく聞きますね。 今日、私は特定健診（市の健康診断）に行きましたが、その時のアンケートで「あなたは毎日1時間以上少し汗をかく運動をしていますか」というチェック欄がありました・・・

「座る時間と命の長さ」の続きを読む

坐骨神経痛の悩みを抱えている人が少なくありません。 快整体院にも坐骨神経痛でお悩みの方が多くいらっしゃいます。 坐骨神経痛は中高年の方に多く見られ、お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、足にかけて、鋭い痛みやしびれ、ふくらはぎ・・・

「坐骨神経痛改善のストレッチ」の続きを読む

近年、花粉症などアレルギー患者は増加傾向にあります。 あなた自身やあなたの周りにも花粉症でお悩みの方はいらっしゃるのではないですか。 原因は色々と考えられていますが、背景の一つに高脂肪食の取りすぎによる腸内環境の乱れが指・・・

「魚・野菜で花粉症をやっつけろ！！」の続きを読む

体の冷えは、冷房などの外からの影響がほとんどだと思っていませんか。 実はストレスによって自律神経の働きが乱れることでも起ります。 様々な研究から、長時間労働などでストレスが長く続くと、自律神経の働きによって血管が収縮して・・・

「男だって冷えは怖い」の続きを読む

「太っている」と悩んでいる人が多いですが、その中で、本当に無駄な脂肪で太っている人はどれくらいいるでしょう。 太っていることを悩んでいる人の中の一部には、「脂肪」によって太っているのではなく、「むくみ」によって太って見え・・・

「脱、むくみぽっちゃり体型」の続きを読む

煮物、味噌汁、大根おろし、切り干し大根など、様々なレシピで活躍する大根。 江戸の時代から「生でよし、すってまたよし、煮てもよし。 干して、漬けても、これまたよしよし」と言われるように、暮らしには欠かせない台所の千両役者で・・・

「台所の千両役者「大根」」の続きを読む

現代社会では、がんにかかる人が増え続けていますね。 最近は芸能関係の人が、ガンの告白やガンで亡くなったという話をよく耳にします。 ところで近年、体内時計を無視した生活が発がんを促しているという研究結果が出ているのをご存知・・・

「体内時計とガンの不思議な関係とは？」の続きを読む