「健康情報ブログ」の記事一覧（18 / 25ページ）

自分の健康状態を知るために、あなたは何をしていますか。 一番手っ取り早い健康チェック法は、自分の便を見ることなんです。 理想的な便は、約80％が水分、残りの固形成分の半分を腸内細菌が占めているそうです。 大腸には、１００・・・

「うんちで健康チェック」の続きを読む

あなたはお酒に強いですか？弱いですか？　 わたしはお酒が好きな割にかなり弱いです。 お酒の席で美味しく、楽しく飲めるお酒が強い人がとてもうらやましいです。 しかし弱い私もお酒の席で美味しく飲みたい！ 体質や体格的にお酒に・・・

「お酒が弱いあなたへ」の続きを読む

人間の健康のバロメーターの中に、「爪」があるのをご存知でしょうか？ 爪を見るとわかると思いますが、爪の生え際に半円形、もしくは三日月型をした白い部分がありますよね？ これは、「爪の半月」と呼ばれるものです。 この爪の半月・・・

「爪はきれいですか？」の続きを読む

ゴボウは日本では平安時代から広く食べられていて、おめでたい節句料理にも欠かせない食材です。 主成分は炭水化物ですが、その大部分が人の消化酵素では分解できない食物繊維。 消化されずに体内を通過するので、悪玉の腸内細菌の繁殖・・・

「ゴボウはサイコー」の続きを読む

あなたはどんなダイエット方法をしていますか。 「ダイエット法は色々と試したけれど、どれも長続きしない」という人は多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめしたいのがレコーディングダイエット。 　 これは、作家・評論家・・・

「レコーディングダイエットで爆やせをめざせ！」の続きを読む

私は歳を取るにつれ、物忘れが多くなってきたのを感じます。 特に50歳を過ぎてからかなり脳の働きが衰えてきたと感じていますが、あなたはいかがですか。 巷では脳を活性化する脳トレが流行っていますが、最近では食事の内容を見直す・・・

「脳力アップは食べ物から」の続きを読む

昔から「ウナギと梅干を一緒に食べるとお腹を壊すから一緒に食べない方がいい」と言われますが、これは果たして本当なのでしょうか？ これは昔から言われているものではありますが、「迷信」というよりも、昔の人たちの「教え」です。 ・・・

「食べ合わせは大事だよ」の続きを読む

ダイエットで「食事制限」をすることにしたら、まずカロリー計算よりも「食べる順番」を考えるようにしてはいかがでしょうか。 色々なダイエット法がありますが、このお金がかからない食べるものの順番を変えただけで体重を減らす、その・・・

「食べる順番ダイエット」の続きを読む

膀胱炎という病気をご存じですか。 膀胱炎の主な症状は、「頻尿」「排尿時の痛み」「残尿感」「血尿」「膿を含んだ尿」などです。 膀胱炎は、尿を一時的にためておく膀胱という器官が炎症を起こしているために起こる病気です。 実は男・・・

「膀胱炎は女性に多いらしい・・・」の続きを読む

出張のおみやげをつまんだり、食事代わりにしたり・・・。 おやつは職場に欠かせない存在ですが、健康への影響も気になるところですね。 では、間食はどんな点に気をつければいいでしょうか。 まずは、間食の種類です。 ハンバーガー・・・

「週に一回はおやつ抜き」の続きを読む