「健康情報ブログ」の記事一覧（22 / 25ページ）

最近、健康野菜として人気が高まっているのがゴーヤとモロヘイヤ。 今回は、世界三大美人の一人、クレオパトラも常食していたと言われるモロヘイヤについてです。 モロヘイヤは地中海地方原産の野菜で、エジプトなどでは古代から栽培さ・・・

「王様の難病を治したモロヘイヤ」の続きを読む

メタボ予防などで肥満に気をつけている方が増えていますが、最近の調査では、過体重(太り気味)の人が最も長生きするという結果が得られているのをご存じですか。 宮城県大崎市の５万５千人を対象に、９５年から１２年間にわたって調べ・・・

「メタボ予防の新事実」の続きを読む

肩こり、頭痛、腰痛、不眠症…もしあなたがこんな悩みを抱えているならば、「枕」に原因があるかもしれませんよ。 枕には様々な種類のものがありますが、上記のような症状が出ているときは、「枕がフィットしていない」という原因が隠さ・・・

「マイ枕でスッキリ」の続きを読む

ビタミンDと言えば骨の成長に必要ということが知られていますが、最近の研究ではガンの予防や、アンチエイジングの効果もあることがわかってきました。 血中のビタミンD濃度が低い人は免疫力が弱くなり、がんやカゼ・インフルエンザな・・・

「ビタミンDでアンチエイジング」の続きを読む

バナナダイエットが以前流行ったのをご存知ですか。 バナナに含まれる「酵素」が悪玉菌が住みにくい環境をつくり、腸の働きをよくするなどの効果があるそうです。 また、バナナには不溶性食物繊維が多く含まれていて、その水に溶けない・・・

「バナナがダイエットにいい理由」の続きを読む

最近テレビなどでも「ノリ」が体にいいという報道を見かけたことはありませんか？ ノリは昔からあるものですが、昔から食されてきたものは体にいいと言われていますね。 ノリもそのうちの一つですが、なぜ体にいいと言われるのでしょう・・・

「のりは体にいい！」の続きを読む

あなたはぬか漬けを食べますか。 私はとても好きです。これさえあればゴハンがいくらでも食べられるので困ってしまいます。 「ぬか漬け」とは、まず米ぬかに塩と水を混ぜてよく練り、ぬか床(漬け床)を作って発酵させ、その中にキュウ・・・

「スーパー食品　ぬか漬け」の続きを読む

「つま先歩き健康法」というのを聞いたことはありませんか？　 普通の歩行や、散歩の中で意識的につま先に体重をのせて、かかとを浮かして歩く健康法ですが、下半身の筋肉を鍛える基礎運動として優れているので、ダイエットや腰痛などに・・・

「つま先ダイエットって何？」の続きを読む

ちょっとあれですが・・・タンの話です。（焼き肉ではありません！） 体の健康状態を知るのにコレはとってもスゴイ！というものが私たちの体の中にはあるのをご存じですか。 それは「痰」です。 タンというとあまりいいイメージがない・・・

「タンの話」の続きを読む

タバコの有害物質についての続きです。 前回お話したように、タバコにはわかっているだけでも2000種類以上の有害物質が含まれています。 その有害物質を含んだたばこを吸っている人は色々な体の不調を訴えることが多いのですが、そ・・・

「たばこと有害物質パート２」の続きを読む