ツボで健康 快整体院 北九州
ぎっくり腰のツボ整体
重い荷物を持ったり、何気なく前かがみになったときなどに起こりやすいぎっくり腰。激しい痛みのためにそのまま身動きが取れなくなるほどひどい場合もあります。
基本的な対処は安静と冷却。少し痛みが楽になってきたらツボを刺激して痛みのない体を目指しましょう。
ウエストに左右に痛みがあるぎっくり腰
調整経穴：風市
気をつけをした姿勢で、腕をまっすぐにおろしたときに手の中指があたる部分にこのツボはあります。いすに座った状態で、その部分を親指で３～５分間押しましょう。１日２回、朝晩すると効果的です。
背骨に沿って痛みが出ているぎっくり腰
調整経穴：委中
ひざを曲げると、ひざの裏に横じわができます。この横じわの中央がこのツボです。左右のひざ裏の反応が強いほうを重点的に、いすに腰掛けた状態から親指でじっくり３～５分押しましょう。
手のツボでぎっくり腰を楽にする
調整経穴：腰腿点
小指と薬指の間を手首方向になぞっていくと骨の盛り上がる部分にあたります。そこを親指や人差し指などで間隔を開けながら、ゆっくり押しましょう。
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