「骨盤」タグの記事一覧

風呂上がりの鏡に写った自分の体がゆがんでいるのが気になる 出産後に骨盤がもとの位置に戻っていないのか、腰まわりが重い 歩いているといつも片方の脚が短いような感じがする 骨盤を矯正して、いまやっているダイエットの効果を高め・・・

「骨盤矯正の整体」の続きを読む

骨盤はどのような形をしていますか。 まず骨盤の全体イメージをお話ししましょう。 　骨盤はバケツをのような容器のようなモノで、大きく分けて3つのパーツで出来ています。左右にある寛骨と、真ん中にある仙骨です。 これらの骨が仙・・・

「骨盤Q＆A」の続きを読む

慢性腰痛をお持ちの方は、整体や治療を受けてもその効果が続かなくて悩んでいらっしゃる場合が多いですが、その方々のお話を聞くと日常での座り方に問題がある場合がよくあります。 つまりせっかく整体院などで調整しても、自宅や職場で・・・

「腰にやさしい座り方 Part1」の続きを読む

ゆがんだ骨盤とO脚の関係 気をつけの姿勢をしたときにつかない膝・・・ 女性でO脚に悩んでいる方はとても多いと思います。 O脚だと見た目も悪いし、重心が後ろにかかるのでおしりも下がって見えて歩くとすぐ疲れます。 膝や膝下の・・・

「骨盤のゆがみとO脚」の続きを読む

チェック方法１ 床に座り両足をを骨盤の幅にひらいて脚の力を抜き、足先の開き具合を見ます。 両足の角度が90度なら骨盤の左右差はない理想の形ですが、片方または両方が極端に開いていたり立ちすぎていたら骨盤にゆがみがあります。・・・

「骨盤のゆがみチェック方法」の続きを読む

血行がよくなる 骨盤が歪むと周辺の筋肉が硬くなりコリが発生し、そのコリによって血行が悪くなってしまいます。 それが骨盤が正しい位置に戻ることで、圧迫されていた筋肉や血管が解放されて血液の循環が改善します。 また血流が良く・・・

「骨盤矯正の健康効果」の続きを読む

骨盤が前後にゆがむ 骨盤はいろいろな形でゆがみますが、そのゆがみ方によってカラダのトラブルは変わってきます。 正常な骨盤は地面に対して前へ30°ほど傾いていますが、骨盤が体の前に傾きが強い場合を前傾、後ろに傾きが強い場合・・・

「骨盤のゆがみの種類と問題点」の続きを読む

骨盤の形と構造 骨盤は腰の部分にある骨で、腸骨、座骨、恥骨と仙骨・尾骨に分けられます。 腸骨はヒップの立体感を形づくる「腰骨(こしぼね）」と呼ばれる部分で、腸や膀胱、子宮、卵巣などを保護している骨です。 そこから続く座骨・・・

「骨盤の構造とゆがみについて」の続きを読む