「膝の痛み」タグの記事一覧

足幅を意識して腰痛やひざの痛みを防ぐ 足幅と言ってもピンと来ない人がほとんどだと思います。 （歩幅でも足の裏の幅でもありませんよ！） 私の言う足幅というのは、右足と左足の間の幅のこと。 歩幅は気にしたことはあるけれど、足・・・

「腰痛や膝の痛みが即解決！中高年のための体を治す歩き方講座 part 7」の続きを読む

正しい歩行のための基本姿勢 前回まで「日本人の体がいかに現代の歩行に合っていないか」をお伝えしましたが、今回から日本人にピッタリの、カラダに負担をかけない「正しい歩き方」をご紹介します。 正しく歩くためには、まずは正しい・・・

「腰痛や膝の痛みが即解決！中高年のための体を治す歩き方講座 part 6」の続きを読む

その歩き方が痛みの原因！カラダを痛める日本人の歩き方 明治時代に生活様式が和式から欧米式に変わっていったことは知っていますよね。 そのとき普段着が和服から洋服に変わったことで、私達の歩き方も大きく変わったんです。 江戸時・・・

「中高年の腰痛、膝の痛みがみるみる良くなる「正しい」歩き方　part2」の続きを読む

階段を上がったり降りたりする時に膝がビリっと痛む 膝を曲げると痛いのでほとんど正座ができない 何年も整形外科や整骨院に通っているが効果がない 長時間歩くと膝が痛くなるので買い物や旅行に行けない 膝に水が溜まって腫れている・・・

「膝痛の整体」の続きを読む

左膝の痛みと腰痛　　小倉南区　72歳女性 椅子に座って趣味の編み物をすることが多く、椅子から立ち上がるときや、歩いている時に膝が痛くなるそうす。 二階がある自宅は、膝が痛くなってからはほとんど上がることがなくなったと言っ・・・

「膝痛の症例-2」の続きを読む

膝の内側の痛み　　小倉北区　91歳女性 正座をすることはもちろん出来ませんし、痛みで階段の昇り降りがスムーズにできないため日常生活に不便さを感じていたようです。 膝のお皿を緩めるとともに、太ももやふくらはぎなど膝と関連あ・・・

「膝痛の症例-1」の続きを読む