「健康」タグの記事一覧（8 / 14ページ）

気泡風呂、いわゆる「ジャグジー」を家で味わいたいという人が増加中です。 温泉やホテルで体験して気持ちが良かったというのがその理由のようですが、気泡風呂にはどんな効果があるのでしょうか。 まず、よく言われるのが温浴効果です・・・

「泡々お風呂、ジャグジー」の続きを読む

入浴に欠かせないもののひとつが、体を洗う「石けん」ですね。 しかし、あなたは体を洗う「石けん」に種類があるのを知っていますか? ・化粧石けん・・・いわゆる「固形の白い石けん」のこと。洗浄力が強いのが特徴です。 ・透明石け・・・

「石鹸にこだわろう！」の続きを読む

ファイトケミカルという言葉を知っていますか。 ファイトケミカルとは野菜、果物、豆類、芋類、海藻、お茶やハーブなど、植物性食品の色素や香り、アクなどの成分から発見された化学物質です。 抗酸化力、免疫力のアップなど、健康維持・・・

「老化、ガン予防にファイトケミカル」の続きを読む

ジョギングなどで健康な体づくりに励む人が増えてきていますが、忘れられがちなのが目の健康維持。 今回は目の病気の中で、年齢とともに増え、しかも自覚症状が出てからでは手遅れになるケースも多い「緑内障」についてお話します。 緑・・・

「緑内障にご用心」の続きを読む

60歳まで生きるのさえ難しかった江戸時代に、百歳寿命説を唱えたのが貝原益軒です。 本来は百歳まで生きられるのに長命の人が少ないのは、「これ、皆、養生の術なければなり」と益軒は言い、84歳のときに「養生の術」について書物を・・・

「養生訓で長生きにトライ」の続きを読む

中年以降、お腹まわりやコレステロールなど悩みが増えてくるもの。 あなたはそんな時、どんなことに気をつけていますか。 ゴハンを減らしたり、油物をなるべく食べないようにしたりと人それぞれではないでしょうか。 サラダ油や、肉な・・・

「油を味方につける」の続きを読む

「職場高血圧」という言葉を聞いたことがありますか。 健康診断の正常血圧だった人のうち、仕事場で血圧を計測すると、なんと23～33％もの人が高血圧の領域に入っていたという調査結果があります。 健康診断で正常値が出ていたとし・・・

「職場高血圧を知っていますか？」の続きを読む

最近、親指に違和感を感じる人が増えているそうです。 私も時々感じることがあります。 それは、スマホを長時間使っている時です。 この親指の違和感は「スマホ腱鞘炎」という通称で呼ばれており、スマホの普及に伴って年々増加してい・・・

「スマホ使いすぎてませんか？」の続きを読む

突然ですが、下のチェック欄に当てはまるものはありますか？ メガネやコンタクトレンズを長時間使用している 目の乾燥を感じやすい 近くのものが見づらくなった 首や肩のこりがひどい よく夜更かしする ストレスが溜まっている 偏・・・

「あなたの目、疲れてない？」の続きを読む

「肌年齢」という言葉在、最近ひんぱんに耳にしますね。 美しさを保つうえでもっとも注意しなければいけないのが肌を若く保つこと。 この肌のハリやしわ、傷み具合などを表す目安が『肌年齢』で、いろいろな調べ方がありますが、今回は・・・

「あなたの肌年齢は？」の続きを読む