骨盤のゆがみチェック 快整体院 北九州
チェック方法１
床に座り両足をを骨盤の幅にひらいて脚の力を抜き、足先の開き具合を見ます。
両足の角度が90度なら骨盤の左右差はない理想の形ですが、片方または両方が極端に開いていたり立ちすぎていたら骨盤にゆがみがあります。
チェック方法２
床に座って足裏をぴったりと合わせます。このとき両膝の高さが違う場合は骨盤にゆがみがあります
チェック方法３
その場で足踏みをします。
テレビでもよく紹介される方法ですが、目をつぶりその場で30回足踏みをするものです。膝と腕はしっかり振って脚踏みをしましょう。
骨盤がゆがんでいるとはじめの位置からずれた場所に移動します。ゆがみが大きければ移動距離も大きくなります。
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