冷やすか温めるか 快整体院 北九州
痛いところは冷やせばいいのか温めればいいのか・・・。良く聞かれる疑問です。
温めると血管が広がり血行が良くなるので老廃物が除去され、新陳代謝が活発になって筋肉の緊張も和らいで痛みが取れますし、自然治癒力の促進によって病気を早く直すことに役立ちます。
次に冷やすですが、これは血管を収縮させることで新陳代謝を抑え、神経の痛みの感覚を低下させて直接的な鎮痛効果があります。
炎症がある時には特に効果があります。
それでは炎症症状がはっきりしない場合はどちらにするか・・・。
冷やした方が気持ちよければ冷やす、温めた方が快適であれば温めればいいのです。
気持ち良く快適に感じる温度が痛みの局所が求めている適温で、効果が最も高いのです。
炎症の初期以外はだいたい温める方が気持ち良く感じるでしょう。
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