野球肘（上腕骨内側顆上顆炎）についてのQ＆A 快整体院 北九州
ボールを投げると肘の内側が痛いのはどうしですか
肘の内側に痛みが出る症状は、野球をする人（特に変化球を投げるピッチャー）によく見られるので野球肘とも言われています。
手のひらを上に向けた状態から下に回す動作などで痛みが出ますが、これはこの動作をする筋肉のすべてがこの上腕骨内側上顆に集まっているためで、これらの筋肉を使いすぎると肘の内側に強いストレスが加わり炎症が起きて痛みます。
野球では手首を内側にひねって投げるカーブを多投するとでこの上腕骨内側上顆に負担がかかり炎症を起こしますが、野球に限らず手首を内側にひねる動作が多いスポーツでは発生しやすい症状です。
手首を斜め外側にひねって投げるシュートやフォークボールを多く投げる場合は上腕骨外側上顆炎（テニス肘）になりやすです。
どうすれば痛みが改善しますか
腕や手は日常で使う頻度がとても高いので、腕を休めながらの治療は難しいです。そのため一度この症状が発生すると改善に時間がかかりますので、じっくり時間をかけて改善する気持ちが大切です。
基本は腕の安静とストレッチですが、当院ではさらに肘の内側にかかる負担を減らすために前腕に対する調整を行います。
また、いつも同じ動作をする運動選手は、ほぼ間違いなくその方向に体がゆがんでいますので、整体でそのゆがみをとってあげることで回復スピードが全然変わります。
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