体によい姿勢と体の動き 快整体院 北九州
私たちは常に体を動かして生活しています。そして体を動かすときは運動力学に合った体の動かし方をしています。
しかし、すべての人が運動力学的に正しい動きをしているわけではありません。
人はそれぞれに動きのクセを持っていて、体の動きはそのクセに左右されます。
そしてそのクセのある動きはだいたいにおいて正しい動きではなく、その為にカラダを痛めてしまうケースがたくさんあるのです。
若くて回復力が高かったり、もともと筋力が強かったりすればクセのある動きでもたいした問題にはなりませんが、体重は増加したのに筋力は弱くなってくる中高年層になるとそれは腰痛、肩こり、膝痛など様々な体の不調の原因になります。
そこでこのページでは運動力学的に正しい姿勢や体の動かし方を解説します。
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