「健康情報ブログ」の記事一覧（2 / 23ページ）

若い頃は何を食べても太らず病気もせず、健康いっぱいですが、中年を過ぎた頃から食べ物には気をつけなければいけなくなります。 中高年になったら肉ではなく魚を食べたほうがいいと、全く肉を食べない人がいます。 しかし、実際は肉も・・・

「長生きしたきゃ「肉」を食え」の続きを読む

肩こりがひどくて頭痛がするという女性が来院されました。 当院は初めて。 いろいろ原因を探ってみるのですが、これといった問題点はありません。 姿勢がそれほど悪いわけでもないし、長時間パソコンを使っているわけでもなさそうです・・・

「肩がこるなら歯ぎしりを疑え」の続きを読む

NK細胞をごぞんじでしょうか。 NK細胞はカラダの中にある免疫細胞の一つで、 がん細胞をやっつけることで一躍注目された細胞です。 私達の体内では、毎日約1兆個の細胞が新たに出来ていますが、 そのうち2～5千個は突然変異を・・・

「50歳過ぎの免疫力アップ大作戦」の続きを読む

あなたはさんまが好きですか。 「明石家さんま」ではなくて魚のサンマです。 私はサンマが大好きです。 特にさんまの塩焼きを大根おろしでいただくとなんとも幸せな気分になります。 実はさんまは、江戸時代から大衆魚として親しまれ・・・

「秋のサンマと脳の関係とは？」の続きを読む

中高年になると健康のためにジョギングやランニングを始める人は多いと思います。 趣味のランニングが高じてマラソンランナーになる人もいるでしょう。 私の同級生の何人かはランニングが趣味で、毎日5キロ近く走ったり、マラソン大会・・・

「五十歳を過ぎたランニングはヤバイかも」の続きを読む

毎日のお仕事、おつかれさまです！ でも、若い頃は寝ればすぐに元気になっていたのに、 歳を取るとどうしても翌日まで疲れが残ることが多いと感じることはないですか。 その他にも昔は腰も肩も問題なかったのに、最近は腰が痛くて眠れ・・・

「最近疲れがたまり過ぎじゃないですか？」の続きを読む

あなたは1日に炭酸飲料をどのくらい飲んでいますか。 私は子供の頃、ファンタやコカコーラ、スプライトなど、甘い炭酸飲料をたくさん飲んでいました。 特に、今日のような夏の暑い日になると、バンバン飲んでいましたね。 でも今では・・・

「気をつけよう、暗い夜道と炭酸ジュース」の続きを読む

夏バテ季節になりましたね。 夏バテといっても、色々ありますよね。 からだがだるい、食欲が落ちた、疲れがなかなかとれない、夏風邪をよく引くようになるなどその症状は様々です。 あなたの夏バテはどれですか？ 夏バテの原因は人に・・・

「夏バテの正体はこれだ！」の続きを読む

いやぁ～、暑いですね。 私は寒いより暑いほうがまだ好きですが、これだけ天気が良いと気になるのが日焼け。 先日、子どもと半日外で遊びました。 天気が良い日だったので、当然カンカン照り。 顔には日焼け止めを塗っていたので焼け・・・

「恐怖の紫外線から肌を守れ！」の続きを読む

今年も土用の日がやって来ました！！ ウナギは食べましたか？私は家内がスーパーで買ってきたうなぎを家族で食べましたよ。 夏の暑い日に夏バテ対策としてうなぎが重宝されていますが、どうして夏バテにうなぎが良いかご存じですか。 ・・・

「うなぎで腰痛・肩こりを治す？」の続きを読む