「2016年9月」の記事一覧

五十歳を過ぎたランニングはヤバイかも

marathon

中高年になると健康のためにジョギングやランニングを始める人は多いと思います。 趣味のランニングが高じてマラソンランナーになる人もいるでしょう。 私の同級生の何人かはランニングが趣味で、毎日5キロ近く走ったり、マラソン大会・・・

最近疲れがたまり過ぎじゃないですか?

hirou

毎日のお仕事、おつかれさまです! でも、若い頃は寝ればすぐに元気になっていたのに、 歳を取るとどうしても翌日まで疲れが残ることが多いと感じることはないですか。 その他にも昔は腰も肩も問題なかったのに、最近は腰が痛くて眠れ・・・

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