「2015年5月」の記事一覧(2 / 9ページ)

プチ断食で長生きしよう

最近あまり食べていなのに痩せない、なんとなく胃腸の調子もよくない…という人も多いはず。 それは弱った胃腸による消化不良が原因かもしれません。 そんなときに一度試して貰いたいのが断食。 本格的な断食は専門家の指導が必要です・・・

握力で早死チェック?

先日、英医学専門誌ランセット(Lancet)握手の強さで老化や将来の健康が分かるという研究発表の記事が出ました。 カナダの大学が世界17か国の35~70歳の患者14万人近くを対象に、4年間にわたり健康状態の経過観察と握力・・・

反復浴でダイエットざんまいはいかが?

ただお風呂に長く入っていればダイエットできると思っていませんか。 でもただ入っているだけでは20分で十数キロカロリー、体を洗っても30~70キロカロリーしか消費しないんですよ。 長風呂で体重が減るのは、体内の水分が汗で流・・・

オクラの話

「オクラ」は日本語ではなく、英語(Okra)って知っていましたか。 日本名は「秋葵」、また早くから食用として栽培していた沖縄や鹿児島、伊豆諸島などでは「ネリ」とも呼ばれています。 エチオピア近辺が原産で、エジプトでは20・・・

アイスクリームの美味しく食べるには

アイスクリームはいつ食べても美味しですよね。私も好きですが、息子はそれに輪をかけてアイスクリームが好きです。 先日、焼肉食べ放題に行ったとき、デザートにアイスクリームの食べ放題があって、めちゃくちゃ喜んでいました。 そん・・・

お風呂の歴史

日本人ならだれでも好きなお風呂。 一部、嫌いな人もいるようですが・・・。(歌手の平井堅はお風呂が苦手らしい) 人間はいつ頃から風呂に入っていたのでしょうか。 現存するもっとも古い浴室は、ギリシャ・クレタ島のクノッソノス宮・・・

岩盤浴を覚えていますか?

お風呂に関するブームといえばやはり「岩盤浴」でしょう。 ここしばらくは少し下火ですが、根強いファンがいるようです。 でも「岩盤浴ってなに?」という人も多いのでは? かんたんに言うと50度程度に温めた石の上に寝そベり体を温・・・

膝痛の症例-2

左膝の痛みと腰痛  小倉南区 72歳女性 椅子に座って趣味の編み物をすることが多く、椅子から立ち上がるときや、歩いている時に膝が痛くなるそうす。 二階がある自宅は、膝が痛くなってからはほとんど上がることがなくなったと言っ・・・

肩のツボ

肩こり・五十肩のツボ整体 重い荷物を持ったり、何気なく前かがみになったときなどに起こりやすいぎっくり腰。激しい痛みのためにそのまま身動きが取れなくなるほどひどい場合もあります。 基本的な対処は安静と冷却。少し痛みが楽にな・・・

ちゃんと「呼吸」していますか?

あなたは太り気味ですか。 そして首周りの脂肪が多い方ですか。 もし、そうなら睡眠時無呼吸症候群になる可能性があるかもしれません。 200万人から300万人もの患者がいると言われる睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に10秒以上の・・・

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