「2015年3月」の記事一覧（2 / 3ページ）

私は歳を取るにつれ、物忘れが多くなってきたのを感じます。 特に50歳を過ぎてからかなり脳の働きが衰えてきたと感じていますが、あなたはいかがですか。 巷では脳を活性化する脳トレが流行っていますが、最近では食事の内容を見直す・・・

「脳力アップは食べ物から」の続きを読む

昔から「ウナギと梅干を一緒に食べるとお腹を壊すから一緒に食べない方がいい」と言われますが、これは果たして本当なのでしょうか？ これは昔から言われているものではありますが、「迷信」というよりも、昔の人たちの「教え」です。 ・・・

「食べ合わせは大事だよ」の続きを読む

ダイエットで「食事制限」をすることにしたら、まずカロリー計算よりも「食べる順番」を考えるようにしてはいかがでしょうか。 色々なダイエット法がありますが、このお金がかからない食べるものの順番を変えただけで体重を減らす、その・・・

「食べる順番ダイエット」の続きを読む

膀胱炎という病気をご存じですか。 膀胱炎の主な症状は、「頻尿」「排尿時の痛み」「残尿感」「血尿」「膿を含んだ尿」などです。 膀胱炎は、尿を一時的にためておく膀胱という器官が炎症を起こしているために起こる病気です。 実は男・・・

「膀胱炎は女性に多いらしい・・・」の続きを読む

出張のおみやげをつまんだり、食事代わりにしたり・・・。 おやつは職場に欠かせない存在ですが、健康への影響も気になるところですね。 では、間食はどんな点に気をつければいいでしょうか。 まずは、間食の種類です。 ハンバーガー・・・

「週に一回はおやつ抜き」の続きを読む

日本酒をお湯に加えて入浴する「酒風呂（さけふろ)」をご存じですか。 導引の医学では、日本酒は気の流れを活発にする「気」をもつものです。 日本酒をお風呂に入れることで、お酒の持っている気血の流れを活発にする事ができます。 ・・・

「酒風呂で健康アップ」の続きを読む

紫外線がだんだん強くなってくる季節ですね。 紫外線ってよく聞きますが、なんだか知っていますか。 紫外線とは、太陽光の一種で目に見えず、感じることも出来ません。 太陽の光が見えるのは可視光線で、太陽の光が当たると温かいのは・・・

「紫外線には気をつけろ！」の続きを読む

私は気を抜くとついつい猫背になりがちです。 街の人達を観察すると、私と同じように猫背になっている人が多いのに気づきます。 猫背は見た目が悪いですし、なにより肩こりがひどくなったりしますよね。 そういう人は、まず姿勢を正す・・・

「ステキな姿勢でモテモテになろう」の続きを読む

健康のために定期的に運動をしましょう…というのはよく聞きますね。 今日、私は特定健診（市の健康診断）に行きましたが、その時のアンケートで「あなたは毎日1時間以上少し汗をかく運動をしていますか」というチェック欄がありました・・・

「座る時間と命の長さ」の続きを読む

坐骨神経痛の悩みを抱えている人が少なくありません。 快整体院にも坐骨神経痛でお悩みの方が多くいらっしゃいます。 坐骨神経痛は中高年の方に多く見られ、お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、足にかけて、鋭い痛みやしびれ、ふくらはぎ・・・

「坐骨神経痛改善のストレッチ」の続きを読む